#我的午休时光# 【收藏练起来！#随时随地练全身#】背部紧贴墙，腿部微屈，大小臂成90度，不断进行上举↓↓这个动作每组20个，连续做3组，让肩、臀、腿得到锻炼。一起动起来～LCCTV生活圈的微博视频 ????

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