主题：【转存！#3个动作帮助提升心肺功能#】

 【转存！#3个动作帮助提升心肺功能#】   冬天倦怠、犯懒、不爱动？试试这3个动作：原地摆臂、摆臂迈步、摆臂弓箭步，可以帮你提升心肺功能。快练起来吧~

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