主题：注意！#运动后不要马上做这3件事

 【注意！#运动后不要马上做这3件事#】夏季天气炎热，运动后如何科学补水？专家建议，可以补充含有电解质的水，或在水里加少量的盐，或是选择专业的运动饮料，注意遵循少量多次的原则。此外，运动后即刻吃冷饮、猛喝冰饮料、洗凉水澡都不可取。运动后血液主要集中在肌肉和皮肤，胃中供血相对不足，此时受到冰冷刺激容易胃痛甚至胃痉挛。运动后体温升高，毛孔张大，凉水刺激会使毛孔骤缩，不利于身体热量的散发。央视网的微博视频

我们是北 京 市 公 安 局朝阳分局网络安全保卫大队在互联网上的执法账号。我们的任务是依据相关法律法规在互联网虚拟社会“巡逻”，及时制止违法犯罪信息在网上传播。根据《治安管理处罚法》、《计算机信息网络国际联网安全保护管理办法》，利用互联网制作、复制、传播不实信息，散布谣言等扰乱社会秩序的，都属于违法行为。