主题：#熬夜真的无解吗#【赶紧调整状态！#熬夜焦虑会摧毁免疫系统#】

 #熬夜真的无解吗#【赶紧调整状态！#熬夜焦虑会摧毁免疫系统#】   免疫力的高低受先天、疾病等多方面影响。而日常生活中的一些不当行为也会降低人体免疫力，医生表示，熬夜对于人体免疫力的破坏非常大。数据显示，成年人只要三个晚上不能保证7-8小时的睡眠，免疫系统就可能降低一半；一天少睡3个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。此外，焦虑恐慌同样会摧毁自身的免疫系统。

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