主题：个动作自测冻结肩

#我的午休时光# 【#1个动作自测冻结肩#】你的肩膀健康吗？专家教你肩关节外旋测试。方法：抬起前臂，使上臂夹紧身体，前臂外旋，自测旋转幅度。如果左右两臂无法对称外旋，出现疼痛情况，说明可能存在冻结肩，也就是肩关节炎。戳视频，一起来做个自测吧！L央视一套的微博视频 ????

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