标题：#睡眠的底线时长是6小时

成年人推荐的睡眠时长为7~8小时，6小时是*底线，上限不超过9小时。

*医学期刊 《行为医学年鉴》刊文提醒，连续三天夜间睡眠少于6小时，就足以导致身心恶化，包括情绪暴躁和胃肠道不适等躯体*。

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