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标题:【马住!#3个拉伸动作缓解颈椎不适#】

1楼
朝阳网警 发表于:2022-3-29 17:54:00
#我的午休时光#【马住!#3个拉伸动作缓解颈椎不适#】长期保持不良体态会让肩颈部位的肌肉出现痉挛,导致肩颈疼痛。除了斜方肌,只有颈前、颈后以及帮助我们头部旋转的肌肉群都得到有效拉伸,才能有效缓解肩颈疼痛。一把椅子,三个训练动作,缓解颈椎不适↓↓转存试试!央视网快看的微博*

 

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