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--  作者:朝阳网警
--  发布时间:2023-9-28 8:30:00
--  【收藏!#8个动作练腹部#】

 【收藏!#8个动作练腹部#】  #五个习惯可能导致腹部长赘肉#仰卧收腿、正向卷腹、左右触脚、反向举腿、仰卧踩车、交叉抬腿、俯身登山,还有平板前移。8个动作,锻炼腹部力量。量力而行,试试看!




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