#所以只能玩起了手机#【#研究发现近七成晚睡是因为手机#】 调查显示，近七成人群晚睡的原因是熬夜看手机，不论是玩手机、追剧、打游戏都会在一定程度上影响到大家入睡。中国睡眠研究会理事郭兮恒在接受采访时表示：“有很多研究证实，如果我们晚间连续用手机两个小时的话，可以导致我们大脑内的褪黑素的释放降低五分之一，那么也会使我们的睡眠时间明显缩短。”

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