在冬季运动之前，一定要做好热身，避免训练时受伤。“东风快递”小哥在线示范肩部运动、膝关节活动、下腰转体、弓步压腿等8个动作，收藏试试↓↓

视频地址链接

我们是北京市公安局朝阳分局网络安全保卫大队在互联网上的执法账号。我们的任务是依据相关法律法规在互联网虚拟社会“巡逻”，及时制止违法犯罪信息在网上传播。根据《治安管理处罚法》、《计算机信息网络国际联网安全保护管理办法》，利用互联网制作、复制、传播不实信息，散布谣言等扰乱社会秩序的，都属于违法行为。