【#经常做家务的人更长寿#，#不同家务各有健康益处#】   日常家务可分为重型和轻型两种。洗车、搬动家具等属重型家务。掸灰尘、洗碗、手洗衣服、晾衣服、做饭等可归类为轻型家务。#蜀黍带你涨姿势# 每种家务都有独特的健康功效：
洗衣做饭：不易得认知障碍症。将菜切成丝、片、丁等不同形状，掌握炒菜火候，把握放油、盐、酱油等调料的量以及先后顺序等，属于精细操作，可以锻炼手眼协调能力和记忆力。
拖地、擦窗：锻炼上肢和腰部，增加腰部肌肉的灵活度及柔韧性。
买菜、遛狗：增强心肺耐力。外出买菜、遛狗都需要走路，能增强心肺耐力，还可锻炼上肢力量。
打扫房间：让人心情愉悦，缓解焦虑抑郁等不良情绪。
重型家务：促进血管健康。重型家务的活动量很大，可以促进血管健康，减少高血脂、高血压和胰岛素抵抗等诱发心脏病的危险因素。

相关信 息 连接

https://weibo.com/dshcsh?from=myfollow_all&is_all=1#1653876105043

 
我们是北 京 市公 安 局 朝 阳 分 局 网 络 安 全 保 卫 大 队 在互 联 网上的执 法账号。我们的任务是依据相关法 律 法 规在互 联 网虚拟社会“巡 逻”，及时制止 违 法 犯 罪信息在网上传 播。根据《治 安 管 理处 罚 法》、《计算机信息网 络 国 际 联网安 全保护管 理 办 法》，利用互 联 网制 作、复 制、传 播不实信息，散布谣 言等扰 乱 社 会 秩 序的，都属于违 法行为。