#我的午休时光#【转走做起来！#1组动作强化背部肌群#】坐在椅子上，腰背挺直，双手持重物或交叉于体前，身体旋转45度，伸直肘关节，当身体到达最大极限之后停留两秒，复原到初始动作。左右交替进行1次，10次动作为1组。#转腰提举帮你预防弯腰驼背#，快来试试吧↓↓LCCTV生活圈的微博视频 ????

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