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--  作者:朝阳网警
--  发布时间:2021-10-4 15:46:00
--  【实用!#3个动作增强腰腹力量#】
【实用!#3个动作增强腰腹力量#】躺着举举腿,腰腹更有劲儿!仰卧举腿、侧方举腿、后仰举腿,一组15—20个,每天做2—3组,能帮助强健腰腹力量,还能缓解慢性腰痛等疾病。收好,下次试试!#节后综合征#央视一套的微博视频

 

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